- Sedejte si tak, aby vliv pohybu na vás byl co nejmenší: ve vlaku seďte po směru pohybu v přední části soupravy a u okénka, v autobuse si najděte místo někde vpředu, v letadle si sedněte k přední hraně křídla a pusťte na sebe proud vzduchu, v lodi volte kajutu v přední nebo střední části lodi poblíž hladiny ponoru, v autě se snažte sednout si na sedadlo spolujezdce (nebo řídit).
- Soustřeďte se pohledem na pevný bod na obzoru, při plavbě lodí třeba na vzdálený ostrov. Rozhodně si nečtěte!
- Opřete si hlavu o opěrku sedadla a udržujte ji v klidu.
- Dýchejte pomalu, pravidelně a nosem.
- Nekuřte ani si nesedejte do blízkosti kuřáka.
- Nepijte alkohol.
- Nejezte mastná a kořeněná jídla, nepřejídejte se.
- Jestliže zvládáte v dopravním prostředku spát, zkuste si naplánovat cestu tak, abyste si mohli zdřímnout.
- Mohou vám ulevit medikamenty ze skupiny antihistaminik (Kinedryl, Nokinal, žvýkačka Travel-gum).
- Velmi silné nucení na zvracení je možné potlačit i tzv. antiemetiky (Torecan), jejich nasazení ale musí posvětit lékař.
- Z přírodních látek proti nevolnosti pomáhá zázvor, ať už samotný nebo v podobě čaje či lízátka. Je možné pořídit si i homeopatika proti kinetóze (Cocculine apod.).